• お部屋全体を明るくせず、所々に照明を置いて、雰囲気の良い空間をつくっていきます。まず観葉植物などの対象物に光をあててみましょう。
• 目線よりも低い位置の明かりは、眠りに戻りやすくしてくれます。良質な睡眠で一日の疲れを癒してくれるはずです。

手軽にセッティングできるフロアスタンドライトやテーブルスタンドライトを使って、オシャレなお部屋だけでなく、快適な生活を送るためにも明かりの上手な使い方も取り入れていきましょう。

寝室でのライティングのコツは"寝る前に浴びる光の色"と"明かりの使い方"です。寝る前には電球色の光の下で過ごすことがリラックスして熟睡できるポイント。一流ホテルのお部屋などは全体を明るくせず、所々に照明を置いて陰影をリズミカルに見せ雰囲気の良い空間をつくっています。足元やテーブルの上など 目線よりも低めの位置に照明を配置することで、オシャレでくつろぎ空間になるだけでなく眠りに戻りやすい脳の状態になってくれます。

寝る前に全般照明のシーリングライトなどで過ごしてから、寝る前にパチッと消して眠りにはいる‥‥　これが一番最悪なんです。頭上からの光は日光をイメージさせ脳が活動的になっています、この状態で寝てしまっても熟睡できず「朝起きてもスッキリしなかったり」「なかなか寝付けなかったり」といったことになってしまうんです。目線よりも低い光は焚火のような炎を脳が連想させ、リラックス効果が高まり脳が体に眠りの準備をさせていきます。

少なくとも30分以上前からは、フロアスタンドライトやテーブルスタンドライトの照明を使って寝る準備に入り、良質な睡眠で一日の疲れをとっていきましょう。

寝室での活用と同じく手軽にセッティングできるフロアスタンドライトやテーブルスタンドライトを使って、オシャレなお部屋だけでなく快適な生活を送れる、上手な使い方をしていきましょう。

テレビで映画などを楽しみたいときに部屋を暗くして映画など観ていませんか？ 実は目にとってかなりつらいことなんです。テレビの画面は視界に入る面積が映画館のスクリーンよりも小さく、テレビの画面の周りの暗くなっているところまで視界に入ります。すると、目の瞳孔は暗いところと明るい画面のところで大きくなったり小さくなったりを繰り返し、負担がかかってしまって疲れてしまいます。
そこでテレビの後ろに照明を設置。明るいところと暗いところの落差が無くなり目の負担も軽減するだけでなく、お部屋の雰囲気もオシャレになっていいトコづくしです。また壁面を明かりで照らすと、目線の先を明るくするのでお部屋が実際よりもぐーんと広く見えます。

お部屋をオシャレにしようと思ってインテリアや家具を変えてみたものの、思ったより良くならなかったりしていませんか？それは照明による"陰影のリズム"がないからです。モデルルームやレストランを覗いてオシャレだなぁと思えるのは、光と影のリズムがうまくいっていて立体感のある空間になっているからです。ただ明るいだけだとオシャレには見えないんですよ。